エアロビ２回目

今日はママさんエアロビ２回目の日でした。

前回は、意外と余裕で筋肉痛もちょっと違和感があるぐらいでしたが、今回はしっかりとありそうです。

いまならすでにひざはガクガク、体はクタクタ。

今日は腹筋を重点的にやるエクササイズもやったので、明日はおなかあたりが筋肉痛になる予定です。

どうか、笑わせないでください。

もしかしたら、明日筋肉痛がこなくて、２～３日して痛くなるかも。

その可能性もある・・・。

せめて、明日に来てください～～～！！

エアロビ

今日は、ママさんエアロビの初心者コース１日目に参加してきました。

本来、運動オンチで、日常の自転車や家事以外、ちゃんとしたスポーツなんてやったことにのない私ですが。

子どもが幼稚園に行っている間にできるし。

週一回の８回完結コースだし。

場所代（トータルで1000円ぐらい）のみで、ほとんどお金がかからないし。

断る理由が無かったので、友人に誘われるままに参加してみました。

最初は音楽にあわせてストレッチ。

それを徐々にアップしていき、20分ぐらい動いて。

クールダウンしてから、最後にまたストレッチ。

これだけを１時間かけて。

明日は筋肉痛か！？

（明日きてくれればいいのですが・・・）