エアロビ

今日は、ママさんエアロビの初心者コース１日目に参加してきました。

本来、運動オンチで、日常の自転車や家事以外、ちゃんとしたスポーツなんてやったことにのない私ですが。

子どもが幼稚園に行っている間にできるし。

週一回の８回完結コースだし。

場所代（トータルで1000円ぐらい）のみで、ほとんどお金がかからないし。

断る理由が無かったので、友人に誘われるままに参加してみました。

最初は音楽にあわせてストレッチ。

それを徐々にアップしていき、20分ぐらい動いて。

クールダウンしてから、最後にまたストレッチ。

これだけを１時間かけて。

明日は筋肉痛か！？

（明日きてくれればいいのですが・・・）